Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Fichi

Frutta

Includi alimenti di marca
Proprietà Fichi Frutta U.d.m
Principali      
Calorie 74 164.95 kcal
Calorie 310 690.19 kj
Grassi 0.3 8.04 g
Carboidrati 19.18 23.76 g
Proteine 0.75 2.94 g
Fibre 2.9 4.00 g
Zuccheri 16.26 14.29 g
Acqua 79.11 64.08 g
Amido 1.20 g
Ceneri 0.66 1.00 g
Minerali      
Calcio 35 35.90 mg
Sodio 1 6.53 mg
Fosforo 14 79.84 mg
Potassio 232 348.28 mg
Ferro 0.37 1.14 mg
Magnesio 17 41.36 mg
Zinco 0.15 0.61 mg
Rame 0.07 0.30 mg
Fluoro 17.15 mcg
Manganese 0.128 0.78 mg
Selenio 0.2 1.44 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13.85 mcg
Betaina 0.34 mg
Vitamina A, IU 142 398.15 IU
Vitamina A, RAE 7 20.41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.05 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.4 0.87 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.3 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.113 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 6 23.42 mcg
Folato, DFE 6 23.29 mcg_DFE
Folati, totali 6 23.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2 53.33 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.11 1.59 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 4.7 6.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 4.7 10.97 mg
Carotene, beta 85 135.74 mcg
Carotene, alfa 8.51 mcg
Criptoxantina, beta 44.65 mcg
Licopene 121.01 mcg
Luteina + zeaxantina 9 78.09 mcg
Tocoferolo beta 0.05 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.18 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 31 47.77 mg
Stigmasterolo 1.92 mg
Campesterolo 5.46 mg
Beta-sistosterolo 95.23 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.066 4.55 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.144 2.55 g
Acidi grassi, saturi 0.06 1.39 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.176 0.49 g
Acido glutammico 0.072 0.78 g
Alanina 0.045 0.19 g
Arginina 0.017 0.43 g
Cisteina 0.012 0.07 g
Fenilalanina 0.018 0.18 g
Glicina 0.025 0.20 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.023 0.14 g
Istidina 0.011 0.10 g
Leucina 0.033 0.26 g
Lisina 0.03 0.15 g
Metionina 0.006 0.06 g
Prolina 0.049 0.19 g
Serina 0.037 0.20 g
Tirosina 0.032 0.10 g
Treonina 0.024 0.13 g
Triptofano 0.006 0.04 g
Valina 0.028 0.19 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 4.97 g
Fruttosio 4.72 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 4.90 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.05 g
10:0 0.04 g
12:0 0.28 g
13:0 0.00 g
14:0 0.002 0.12 g
15:0 0.00 g
16:0 0.046 0.68 g
17:0 0.01 g
18:0 0.012 0.23 g
20:0 0.14 g
22:0 0.05 g
24:0 0.03 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.13 g
16:1 indifferenziato 0.18 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 15.32 g
18:1 indifferenziato 0.066 4.42 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.05 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.144 2.39 g
18:2 n-6 c,c 6.04 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c 0.42 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g