Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Capperi

Rucola

Includi alimenti di marca
Proprietà Capperi Rucola U.d.m
Principali      
Calorie 23 25 kcal
Calorie 96 105 kj
Grassi 0.86 0.66 g
Carboidrati 4.89 3.65 g
Proteine 2.36 2.58 g
Fibre 3.2 1.6 g
Zuccheri 0.41 2.05 g
Acqua 83.85 91.71 g
Amido g
Ceneri 8.04 1.4 g
Minerali      
Calcio 40 160 mg
Sodio 2964 27 mg
Fosforo 10 52 mg
Potassio 40 369 mg
Ferro 1.67 1.46 mg
Magnesio 33 47 mg
Zinco 0.32 0.47 mg
Rame 0.374 0.076 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.078 0.321 mg
Selenio 1.2 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 138 2373 IU
Vitamina A, RAE 7 119 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.044 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.139 0.086 mg
Niacina (Vit. B3) 0.652 0.305 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.027 0.437 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.023 0.073 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 23 97 mcg
Folato, DFE 23 97 mcg_DFE
Folati, totali 23 97 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.3 15 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.88 0.43 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 24.6 108.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.5 15.3 mg
Carotene, beta 83 1424 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 3555 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 48 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.063 0.049 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.304 0.319 g
Acidi grassi, saturi 0.233 0.086 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.17 0.072 g
17:0 g
18:0 0.036 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.057 0.046 g
18:1 t g
20:1 0.001 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.111 0.13 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.183 0.17 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.002 0.002 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.001 g
22:6 n-3 g